OXYForma – Estime de soi

« L’estime de soi est l’évaluation positive de soi-même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et de son importance inaliénable en tant qu’être humain ».
Josiane de Saint-Paul

Auto-critique importante, sentiment permanent d’insatisfaction,  culpabilité, hypersensibilité aux critiques, indécision chronique, irritabilité, perfectionnisme, sont certaines des caractéristiques d’une faible estime de soi.

Cette formation vous donnera des outils pour augmenter votre estime de vous et votre capacité à aller de l’avant sans vous soucier du passé et de l’avenir, apprécier pleinement toute une variété d’activités ou encore croire fermement en vos principes et vos valeurs. Au programme :

– définir l’estime de soi
– apprendre à gérer son processus d’évolution
– connaître ses compétences et ses sources de satisfaction
– des exercices de créativité et de mise en valeur, notamment du look
– des jeux de rôles, cahier d’estime de soi
– de l’expression corporelle